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TERAPIAS PSICOLÓGICAS
 

Desde el Institut de Sexologia de Barcelona venimos realizando los tratamientos psicológicos específicos de los diferentes trastornos descritos, utilizando los protocolos de tratamiento indicados más modernos y actualizados  y basados en la evidencia empírica. A estos tratamientos le añadimos sobre todo la práctica de la experiencia,  lo que hace que tengamos unos resultados  de un alto nivel de eficacia,  respecto a la resolución de la  sintomatología presentada y solución de los problemas,  y de eficiencia, respecto a conseguir resultados en el menor tiempo posible.
Nuestras terapias se centran en las terapias cognitivo-conductuales, terapia sistémica y familiar.

 

1. La terapia cognitivo-conductual
Se centra en el presente y en encontrar soluciones a los problemas actuales y no en el pasado para intentar encontrar el origen de los problemas. Para la terapia cognitivo-conductual no es necesario buscar en el pasado el "porqué" de un problema para solucionarlo. Lo que hace falta es saber cómo funciona el problema, como se mantiene en el presente y cómo se puede solucionar, y es en estos aspectos que se centra la terapia.

De todos modos, hay que remarcar que aunque en la terapia cognitivo-conductual el acento no se ponga en las causas relacionadas con la historia personal del paciente, sí se tienen muy en cuenta las causas que proponen las teorías explicativas de comportamiento humano y que han sido científicamente validadas.

Se parte del supuesto de que nuestro malestar es, en gran parte, producto de nuestra historia de aprendizaje. Por lo tanto, si a lo largo de nuestra vida hemos aprendido actitudes, creencias o estrategias inadecuadas o negativas, las podemos "desaprender" y aprender otras nuevas que sean más adaptativas y saludables y nos ayuden a tener un mayor bienestar.

Se parte del supuesto de que no son las cosas que nos pasan las que nos hacen sentir mal, sino la interpretación que hacemos de las cosas que nos pasan. Son nuestros pensamientos los causantes de nuestras emociones, y no a la inversa. Un componente importante de la terapia será aprender a identificar los pensamientos que nos generan sufrimiento, aprender a identificar qué es irracional, falso o incorrecto de estos pensamientos y aprender a sustituirlos por pensamientos que sean más adecuados y ajustados a la realidad, el que conducirá a una mejora de las emociones y en consecuencia, también a un comportamiento más adaptado y más positivo.

Uno de los aspectos que se aprenden durante la terapia es, como ya se ha mencionado, todo lo que tiene que ver con la modificación de los pensamientos. Pero también, y en función de cada caso, se pueden aprender técnicas de relajación, habilidades sociales, recursos para tomar decisiones, resolución de problemas, etc. Las técnicas y recursos a utilizar serán personalizadas a las necesidades y objetivos del cliente.

Se considera fundamental la colaboración y la participación activa del cliente. Iniciar un proceso de cambio personal no es fácil, pero es posible y se pueden conseguir resultados muy satisfactorios. Pero para ello es importante que la persona que hace terapia implique en el proceso y esté dispuesta a trabajar y colaborar.

El objetivo último es un mejor autoconocimiento y la adquisición de nuevos recursos y estrategias, que permitirán enfrentar mejor las dificultades de la vida cotidiana y aumentar la satisfacción personal y la calidad de vida.

Fases de la terapia Cognitivo-Conductual
  La intervención en Terapia Cognitivo-Conductual se estructura en tres fases:

1. Evaluación. En primer lugar se realiza una evaluación completa del caso, mediante entrevistas y los cuestionarios que se consideren necesarios. Finalizada esta evaluación, el terapeuta plantea hipótesis explicativas de los problemas de la persona, y junto con ella, se definen los objetivos del tratamiento. Esta fase dura 2 o 3 sesiones.

2. Intervención. Consiste en la utilización de técnicas terapéuticas dirigidas a conseguir los objetivos planteados. Se trabaja con el intercambio verbal y, tanto o más importante, con la realización de una serie de propuestas o "deberes" (cosas para escribir, hacer, pensar, imaginar, leer, o experimentar) y que se realizan entre sesión y sesión de terapia. Estos deberes serán siempre consensuados con el cliente.

La duración de esta fase de intervención puede ir desde 2-3 meses a más de un año, en función de la complejidad, intensidad y duración de los síntomas y problemas del cliente. En un primer momento la frecuencia de las sesiones serán semanales, ya medida que la persona vaya mejorando, se van espaciando.

3. Seguimiento. Una vez alcanzados los objetivos, se harán sesiones de seguimiento para evaluar el mantenimiento de los cambios y hacer los ajustes que sean necesarios.
 

Es un modelo de terapia que se aplica para tratar las alteraciones en las interacciones, relaciones y patrones de comunicación en un grupo social comprendido como un sistema.

2. Terapia Sistémica
Tiene sus orígenes en la Terapia Familiar y se le denomina Terapia Sistémica por el hecho de que no es imprescindible que sea la familia el foco de atención, puede igualmente aplicarse a la pareja, a los equipos de trabajo, a los contextos escolares y a las personas individuales.

 

Se basa en:

Centrarse en la dinámica de los procesos de comunicación entre los miembros de un sistema y entre los subsistemas que lo componen.

Sus objetivos son:

Orientar al cambio en los procesos de comunicación e interacción, manteniendo la idea sistémica de ver a la persona en su entorno, es decir, dentro del sistema o sistemas de los que forma parte.

 
 
 
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